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건강행복포럼 Vol. 03 2025-04-15

수돗물 염소처리, 정말 안전할까? 콜레스테롤 문제는 염소때문!

깨끗함의 이면에 숨겨진 독성의 그림자수돗물의 ‘소독’이 건강을 해칠 수 있습니다수돗물은 일반적으로 염소를 이용해 소독됩니다. 이는 세균이나 바이러스와 같은 병원체를 제거하기 위한 조치로, 수인성 전염병 예방에 효과적이라는 평가를 받습니다. 그러나 이 과정을 통해 물은 안전하게 정화되는 …

오해와 진실

나이 들수록 근육강화를 위해 고기를 먹어야?

근육과 단백질에 대한 오해와 진실나이가 들면 자연스레 근육량이 줄어들고 체력이 떨어지는 것은 누구나 겪는 변화입니다. 그래서 많은 분들이 “고기를 많이 먹어야 근육이 유지된다”는 말을 믿고, 하루도 빠짐없이 고기를 챙겨 드시곤 합니다. 하지만 과연 그것이 건강한 선택일까요? 고기 섭취와…

오해와 진실

아침은 꼭 먹어야 할까? 우리가 잘못 알고 있는 상식의 진실

“아침은 하루 중 가장 중요한 식사다.”이 말, 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 많은 사람들이 아침을 챙겨 먹지 않으면 건강에 문제가 생긴다고 믿고 계시죠. 하지만 과연 정말 그럴까요? 실제로는 우리가 알고 있던 이 ‘상식’이 건강의 진실과는 거리가 멀 수 있습니다. 오늘은 아침식사에 대…

세상의 모든지식

진실 너머의 그림자: 음모론은 어떻게 세상을 사로잡았는가

모든 건 누군가의 계획이었다.이 짧은 문장은 수많은 사람들을 하나의 신념으로 이끌었습니다. 과학과 정보가 넘치는 이 시대에도 음모론은 여전히 강력한 흡입력을 지닌 서사로 살아남아 있습니다. 도대체 왜 사람들은 음모론에 빠져드는 걸까요? 그리고 그 시작은 어디였을까요?음모론의 기원: ‘불…

마음공부

생각이 바뀌면 인생이 바뀐다 – 내면이 현실을 결정한다

우리는 종종 인생을 바꾸고 싶다고 말합니다. 더 행복해지고 싶고, 더 성공하고 싶고, 더 풍요로운 삶을 살고 싶다고 말이죠. 그런데 정작 중요한 한 가지는 간과하는 경우가 많습니다. 바로 생각의 힘입니다. 현실은 내가 품고 있는 생각의 거울지금 우리가 살아가고 있는 현실은 결코…

사회경제이슈

자영업 붕괴의 시대, 누가 살아남는가?

 몇 해 전까지만 해도 골목마다 새로운 가게가 들어서고, 사람들은 창업을 통해 인생의 전환점을 꿈꾸곤 했습니다. 하지만 지금 자영업 시장은 그야말로 생존의 싸움터입니다. 문을 여는 만큼, 아니 그보다 더 많은 가게들이 문을 닫고 있고, 어쩌면 이제는 자영업의 붕괴라는 말이 과장…

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